自己投資の時間がない人必見！副業やスキルアップに使える時間の作り方・管理法をやさしく解説
生徒
「副業やスキルアップをしたいけど、毎日忙しくて時間が全然ありません…。」
先生
「多くの人が同じ悩みを持っています。でも、工夫すればスキマ時間を活用して自己投資の時間を作ることは可能ですよ。」
生徒
「どんなふうに時間を作ればいいんでしょうか？」
先生
「それでは、初心者でも簡単にできる時間の作り方と管理のコツを詳しく説明していきましょう！」
1. 時間がない人ほど自己投資が必要な理由
「時間がないから何もしない」では、現状は変わりません。むしろ、忙しい今だからこそ、未来のための自己投資が重要です。副業やスキルアップを通じて、将来的に時間と収入の自由度が高まります。
2. 時間の使い方を見える化する
まずは1日の過ごし方を「見える化」してみましょう。スマートフォンのスクリーンタイムや、紙のタイムログを使って、どこに時間を使っているかを記録します。
驚くほど多くの時間を、SNS・テレビ・ゲームに使っている人も少なくありません。ここが自己投資に使える“原資”になります。
3. スキマ時間を「積み重ね」で活用する
通勤電車の15分や、昼休みの10分、寝る前の30分など、細切れのスキマ時間は立派な学習時間です。1日30分でも1ヶ月で15時間になります。
この時間を使って、音声学習・読書・アプリでの勉強などを取り入れていきましょう。
4. 目標を「週単位」で管理する
「毎日やろう」とするとプレッシャーが大きく、続かない原因になります。代わりに、週に3時間やるなどの柔軟な目標設定が有効です。
週単位でタスクを分けると、体調や予定に合わせて調整しやすくなり、継続しやすい習慣になります。
5. 早起き・夜活は「タイプ」に合わせて選ぶ
朝型（早起き）か、夜型（夜活）かは人によって違います。どちらもメリットがありますが、自分の集中力が高い時間帯に自己投資を行うのが効果的です。
無理な時間管理は長続きしません。生活リズムに合ったスケジュールがカギです。
6. やることを「決め打ち」で始める
時間ができても「何をするか悩む」ことで時間をムダにしてしまう人もいます。事前にやることリストを用意しておくと、すぐに学習に取りかかれます。
たとえば「今日はUdemyで1講座見る」「明日はブログ記事1本書く」など、小さな単位でのタスク設定が有効です。
7. タスク管理アプリを使って効率アップ
ToDo管理アプリ（例：Todoist・Google Keep・Notion）を使えば、学習タスクを忘れずにこなせます。通知機能やチェック機能を活用して、行動を習慣化しましょう。
紙の手帳でもOKですが、スマホアプリの方がスキマ時間との相性が良く便利です。
8. 時間の「ブロック管理」で集中力を高める
ポモドーロ・テクニックのように、25分作業＋5分休憩を1セットとする方法は集中力を維持しやすくおすすめです。
まとまった時間が取れない場合でも、「この30分はSNSを見ないで勉強に集中する」と決めるだけで、時間密度が変わります。
9. 家族や同居人に協力してもらう
家庭がある人は、家族との時間調整が重要です。「毎週水曜の夜は勉強時間にしたい」など、相談と協力によって学習時間を確保しやすくなります。
家族の理解は、継続の安心感につながります。
10. 1日5分でも「継続」が自己投資の最大の武器
大切なのは「どれだけやったか」よりも「続けたか」です。1日5分でも継続すれば、自己投資の成果は必ず出ます。
やめてしまえばゼロ。完璧を求めず、まずは続けることを最優先にしてみましょう。
